1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi taylan kümeli

22 Nis 2014
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, sağlıklı beslenme ile ilgili çok önemli bilgiler verdi. Taylan Kümeli, ramazan ve bayramda değişen beslenme alışkanlıklarının nasıl değiştirileceğini, tatlandırıcılarla ilgili gerçekleri, tiroit hastalıklarında nelere dikkat edilmesi gerektiğini en ince ayrıntılarıyla ele aldı.

Dr. Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesini izleyicilerle paylaştı. İşte o mucize diyet listesi;

SABAH UYANINCA

1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

KAHVALTI

2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

2 SAAT SONRA

2 adet taze kayısı + 5 badem

ÖĞLEN

Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı) 

2 SAAT SONRA

2 kırmızı erik + 5 badem

2 SAAT SONRA

Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir 

AKŞAM

Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata 

2 SAAT SONRA

1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı

Okuyun: 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi / Kanal D Haber 
Bu haber Kanald.com.tr özel haberidir. Kanald.com.tr’yi kaynak olarak göstermeden kullanmayınız. 

0 yorum :

Yorum Gönder